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Restare giovani

5 trucchi per restare giovani

  Restare giovani è possibile? Non è mai troppo tardi per iniziare a mettere in pratica semplici accorgimenti quotidiani per avanzare negli anni in buona salute e mantenere il tuo benessere.   Restare giovani_5 trucchi semplici e quotidiani    Non si può impedire di invecchiare, ma si può impedire di diventare vecchi Henri Matisse   Esistono tante prescrizioni per mantenersi…

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Digital detox

Digital detox. 12 consigli per liberarsi dalla dipendenza digitale

Digital detox   Digital detox. Cos'è e come liberarsi dalla dipendenza digitale. In questo articolo ti fornirò  12 consigli per fare Digital detox e riprenderti il tuo tempo! La disintossicazione digitale è attualmente di moda. Vedremo come fare Digital detox può effettivamente migliorare la tua vita e come integrare queste "disintossicazioni digitali" nella tua quotidianità. Ti svelerò…

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Rientro dalle vacanze

Vacanze finite? 7 consigli per un rientro soft

Rientro dalle vacanze   Rientro dalle vacanze. Come mantenere i benefici delle vacanze? Le vacanze sono finite e tu sei completamente riposato e pieno di energia. Sarebbe un peccato perdere questa buona forma mentale e fisica ricadendo nelle cattive abitudini. Buon riposo, attività fisica, alimentazione sana, hobby... trovare cinque buoni propositi da adottare al rientro dalle vacanze ti aiuterà…

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Godersi le vacanze

Godersi le vacanze. 5 consigli per un’estate al top!

Godersi le vacanze   Godersi le vacanze, dimenticarsi di tutto, non avere niente da fare... Le aspettavi da mesi, le progettavi da settimane, ecco, finalmente sono arrivate, le VACANZE! Oggetto di tutti i desideri, tendiamo spesso a idealizzarle per 11 mesi. Dopo settimane di duro lavoro, prendersi qualche giorno libero è fantastico! Tieni presente, però, che non potrai metterti subito…

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Autostima in pratica

Autostima in pratica

Autostima in pratica   Autostima in pratica cosa significa? Quando non ci stimiamo, raramente siamo felici. Dubitiamo di noi stessi, non sempre facciamo le scelte giuste, ci sentiamo vulnerabili di fronte alle avversità. Tuttavia, nulla è irrimediabile. Ogni giorno puoi imparare ad amarti e rispettarti di più. L'autostima non si eredita, ma si costruisce Giorgio Nardone   Autostima in pratica - 32…

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10 Benefici della respirazione profonda

10 Benefici della respirazione profonda

10 Benefici della respirazione profonda    Respirazione profonda. Scopriamo insieme quali sono i 10 benefici che si ottengono grazie alla respirazione profonda o diaframmatica. La respirazione avviene naturalmente negli esseri umani, ma spesso le persone non sono consapevoli del proprio respiro, sebbene possa avere diversi effetti positivi sul corpo umano. Per semplificare possiamo dire che la maggiore parte…

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