Mindfulness - L'arte di essere presenti
Mindfulness cosa significa?
In questo articolo scoprirai il significato di Mindfulness: l'arte di essere presenti.
È curioso osservare quale ideale di felicità amino gli uomini e in quali singolari posti essi cerchino la sua sorgente. Alcuni la cercano nell'ammucchiare ricchezze, alcuni nella superbia del potere, altri nelle conquiste dell'arte e della…
Come fare una scelta - Il potere delle scelte
Come fare una scelta?
In questo articolo scoprirai che il successo è una questione di scelte e che sei tu a decidere come valorizzare le tue potenzialità e ridisegnare la tua vita verso il successo!
Nel lungo periodo diamo forma alla nostra vita e diamo forma a noi stessi. Il…
Come perdere peso con il Counseling Psico-Nutrizionale a Milano - Definizione
In questo articolo ti parlo del Counseling Psico-Nutrizionale a Milano: il trattamento elettivo per perdere peso e mantenere nel tempo uno stile di vita orientato al benessere.
Il Counseling Psico-Nutrizionale a Milano è un percorso terapeutico integrato per la perdita e il mantenimento del peso.
Costituisce…
Gestione del cambiamento - Metodi e principi
Gestione del cambiamento: come modificare comportamenti e pensieri disfunzionali? In questo articolo scoprirai come passare all'azione!
L'abitudine è l'abitudine, e nessun uomo può buttarla dalla finestra; se mai la si può sospingere giù per le scale, un gradino alla volta
Mark Twain
La nostra capacità di cambiare è alla…
Pensiero positivo e resilienza
Pensiero positivo: nelle situazioni più difficili al limite delle nostre risorse fisiche e psicologiche, il pensiero positivo ci invita ad agire.
Possiamo togliere tutto ad un uomo tranne l'ultima libertà umana: la possibilità di decidere la propria condotta in qualsiasi circostanza ci si trovi. E' questa libertà spirituale che da senso alla…
Sana alimentazione - Il rapporto con le emozioni
Sana alimentazione: il nostro corpo può essere oggetto d’amore, ma può essere anche oggetto di odio se ci delude. Quale rapporto con le nostre emozioni?
L’assunzione di cibo va ben oltre il meccanismo puramente fisiologico del nutrirsi:
Abbiamo passioni forti nei confronti dei cibi che ci piacciono o…
Perdere peso - Ti svelo un segreto per dimagrire
Se desideri perdere peso ti sarà molto utile sapere che ... Fondamentale per il controllo del peso non è la quantità, ma il contrasto cromatico tra il piatto e il cibo che contiene.
Mentre chi segue una dieta è alle prese con porzioni e conteggio delle calorie,…
Come perdere peso senza recuperarlo?
Come perdere peso? Per perdere peso e soprattutto non recuperarlo il piacere deve essere il fondamento di ogni programma alimentare.
Niente è più irresistibile di un divieto da trasgredire
Oscar Wilde
Chi di noi, almeno una volta nella vita, si è cimentato in un regime alimentare per perdere qualche chilo di…
