Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Milano - Paris
info@francescacarbotti.it
+ 39 339 26 21 389
Prenota un appuntamento

Tag: ansia

HomeTutti gli articoliTag: ansia
Close
Self-Handicapping

Self-Handicapping

Salute & Benessere3 Aprile 2025972Views0Likes0Comments
Self-Handicapping o auto-sabotaggio è una strategia cognitiva mediante la quale le persone evitano lo sforzo nella speranza di risparmiarsi che il potenziale fallimento danneggi l'autostima. Ti sei mai trattenuto dal lavorare sodo per evitare aspettative più elevate? Fai solo il minimo indispensabile perché la gente pensi che sei intelligente, realizzato e altro ancora. Ma, per…

Read more

Digital detox

Digital detox. 12 consigli per liberarsi dalla dipendenza digitale

Salute & Benessere5 Ottobre 2023663Views0Likes0Comments
Digital detox   Digital detox. Cos'è e come liberarsi dalla dipendenza digitale. In questo articolo ti fornirò  12 consigli per fare Digital detox e riprenderti il tuo tempo! La disintossicazione digitale è attualmente di moda. Vedremo come fare Digital detox può effettivamente migliorare la tua vita e come integrare queste "disintossicazioni digitali" nella tua quotidianità. Ti svelerò…

Read more

La ricerca della perfezione

La ricerca della perfezione

Psicoterapia6 Aprile 20231KViews0Likes0Comments
La ricerca della perfezione   La ricerca della perfezione è diventata una vera e propria ossessione? Corri ai ripari e segui i miei consigli per liberartene gradualmente. Devi essere un buon marito o una brava moglie,  una madre/padre straordinaria e allo stesso tempo avere una vita sociale attiva e ricca, il/la migliore sul lavoro, con una casa…

Read more

Rientro dalle vacanze

Vacanze finite? 7 consigli per un rientro soft

Salute & Benessere1 Settembre 2022628Views0Likes0Comments
Rientro dalle vacanze   Rientro dalle vacanze. Come mantenere i benefici delle vacanze? Le vacanze sono finite e tu sei completamente riposato e pieno di energia. Sarebbe un peccato perdere questa buona forma mentale e fisica ricadendo nelle cattive abitudini. Buon riposo, attività fisica, alimentazione sana, hobby... trovare cinque buoni propositi da adottare al rientro dalle vacanze ti aiuterà…

Read more

Supporto psicologico in Azienda

Perché il supporto psicologico è importante?

Lavoro & Crescita professionale3 Marzo 2022646Views0Likes0Comments
Supporto psicologico in Azienda - Perché è importante?   Perché è importane ricevere supporto psicologico in Azienda? E' dimostrato che garantire supporto psicologico in Azienda favorisce un maggiore impegno, coinvolgimento e motivazione del personale. Un'Azienda attiva nel promuovere ed offrire gratuitamente supporto psicologico ai suoi dipendenti s'impegna a garantire il loro benessere psicologico. I lavoratori sono più felici e…

Read more

10 Benefici della respirazione profonda

10 Benefici della respirazione profonda

Salute & Benessere13 Gennaio 20222KViews0Likes0Comments
10 Benefici della respirazione profonda    Respirazione profonda. Scopriamo insieme quali sono i 10 benefici che si ottengono grazie alla respirazione profonda o diaframmatica. La respirazione avviene naturalmente negli esseri umani, ma spesso le persone non sono consapevoli del proprio respiro, sebbene possa avere diversi effetti positivi sul corpo umano. Per semplificare possiamo dire che la maggiore parte…

Read more

Come superare un momento difficile

3 strategie per guidarti nei momenti difficili

Salute & Benessere29 Aprile 20211KViews0Likes0Comments
Come superare un momento difficile?   Come possiamo superare un momento difficile? Esistono delle strategie efficaci per superare un momento difficile? In tempi di incertezza e preoccupazione, siamo programmati per cercare la minaccia, reale o immaginata, nel nostro ambiente. Passiamo dalla modalità creazione/evolutiva alla modalità sopravvivenza. La nostra attenzione si restringe. Ciò accade automaticamente non appena insorgono paura,…

Read more