Come essere felici

 

Come essere più felici

 

Come essere felici?

La chiave per la felicità è vivere una vita in accordo con i propri valori.

In questo articolo scoprirai le 6 pillole per mantenerti felice!

Mi sono interrogata spesso sul senso della parola “felicità” e sono giunta alla conclusione che per me “felicità” significa seguire le mie passioni, poter decidere le attività sulle quali dedicare tempo e focalizzare attenzione, dire dei NO, valorizzare i miei successi e continuare a farmi domande.

Ognuno leggendo questo articolo si interrogherà sulla sua personale definizione di “felicità”, tante possono essere le interpretazioni e i significati, ma se vivi una condizione di malessere generale, tristezza, ansia e non sai il perché, è arrivato il momento di recuperare ciò che conta realmente per te, di identificare il senso che desideri orienti la tua vita, in una parola i tuoi valori.

 

 

Come essere più felici – Cosa è importante per te?

 

I valori sono i principi guida che orientano e motivano la tua vita.

Persi nella nostra quotidianità spesso dimentichiamo i nostri valori e ciò che è buono per noi.

I Valori rispondono alla domanda: “Cosa è importante per te?” in ogni dominio della tua vita (amicizia, amore, lavoro, famiglia…)

E’ importante essere precisi nell’identificare ciò che persegui.

 

 

Come essere più felici – Identifica i tuoi valori

 

Per aiutarti a definire al meglio i tuoi valori, di seguito troverai un elenco (non esaustivo, ma che potrai ampliare, creandone  di nuove) di domande chiave suddivise per dominio di vita:

 

Relazioni familiari / Relazioni di coppia

Che genere di fratello/sorella, figlio/a, zio/a, nonno/a, partner  vorresti essere? Quali qualità personali vorresti incarnare? Che relazione vorresti costruire?

 

Amicizia / Vita sociale

Quali sono le qualità personali che vorresti trovare nei tuoi amici? Quali sono i comportamenti “migliori” che vorresti adottare con i tuoi amici?

 

Carriera / Vita professionale

Che lavoro ambiresti ricoprire? Quali sono le caratteristiche/competenze che vorresti valorizzare/sviluppare nel tuo lavoro? Cosa ti motiva sul lavoro?

 

Divertimenti / Hobby

Quali sono i tuoi hobby? Cosa ti rilassa e distende? Quali attività desideri cominciare? Cosa ti diverte?

 

Salute / Benessere

Cosa significa per te benessere? Come vorresti occuparti della tua salute? Quali alimenti ti fanno bene?

 

 

Come essere più felici – Pillole per mantenersi felici

 

  • Fare pace con tutto quello che non puoi cambiare
  • Accettare non significa essere d’accordo con quanto ti succede e nemmeno rassegnarsi. Accettare non ti condurrà direttamente alla felicità, ma certamente ti donerà un pò più di pace interiore
  • Senza pace non si intravede nessuna felicità all’orizzonte
  • Avere il coraggio di cambiare ciò che può essere cambiato
  • Riflettere su ciò che conta ed è davvero importante per te, evidenziare ciò che sei pronto a difendere nella tua vita e identificare le qualità che vuoi coltivare
  • Sapere quale direzione e senso vuoi dare alla  tua vita in accordo con ciò che conta veramente per te