Psicologa Milano CityLife Archivi - Pagina 4 di 15 - Francesca Carbotti

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Perché non riesco a dire NO?

Relazioni, coppia, famiglia10 Giugno 2021125Views 0Likes 0Comments

Perché non riesco a dire di no? Perché non riesco a dire di no? Quante volte puoi esserti fatto questa domanda senza trovare una risposta convincente, ma soprattutto la chiave di volta per modificare la tendenza a dire si quando vorresti dire no. Ti sei mai trovato in una di queste situazioni? Affrontare quel grande compito…

Quando l’altruismo fa male

Relazioni, coppia, famiglia27 Maggio 2021181Views 0Likes 0Comments

Quando aiutare gli altri fa male Quando aiutare gli altri fa male? Come può essere possibile che il voler fare del bene può fare del male? A volte aiutare gli altri non è tanto aiutarli quanto alleviare il nostro disagio di essere accanto a qualcuno che sta soffrendo. Abbiamo a cuore le migliori intenzioni, desiderando che migliorino perché…

Come comunicare con il partner

Relazioni, coppia, famiglia13 Maggio 20211KViews 0Likes 0Comments

Come comunicare con il partner Come comunicare efficacemente con il partner? Comunicare bene con il partner è importante per il benessere della coppia e per la sua durata. La comunicazione è uno dei fondamenti sui quali poggia la relazione di coppia e pertanto l'ambito in cui si manifestano più chiaramente i comportamenti assertivi, passivi o aggressivi. In molte…

3 strategie per guidarti nei momenti difficili

Salute & Benessere29 Aprile 2021357Views 0Likes 0Comments

Come superare un momento difficile? Come possiamo superare un momento difficile? Esistono delle strategie efficaci per superare un momento difficile? In tempi di incertezza e preoccupazione, siamo programmati per cercare la minaccia, reale o immaginata, nel nostro ambiente. Passiamo dalla modalità creazione/evolutiva alla modalità sopravvivenza. La nostra attenzione si restringe. Ciò accade automaticamente non appena insorgono paura,…

Burnout. 20 consigli per smettere di esaurirti

Salute & Benessere15 Aprile 2021191Views 0Likes 0Comments

Come prevenire il Burnout - 20 consigli pratici per smettere di esaurirti Ti senti esaurito? Questo articolo ti fornirà 20 ottimi consigli per aiutarti a prevenire il burnout e costruire una strategia personale per ritrovare un ritmo di vita più “normale”. Smettere di esaurirti significa salvarti la vita! In Stop al Burnout ti ho presentato 2 semplici…

Smartworking: come lavorare da casa

Lavoro & Crescita professionale1 Aprile 202199Views 0Likes 0Comments

Lavorare da casa - Come vivere smart e contenti Lavorare da casa è una realtà imposta alla maggior parte dei lavoratori in Italia e nel mondo per arginare i rischi da Covid-19. Dopo un iniziale entusiasmo lavorare da casa non è una passeggiata e dobbiamo cercare di farlo al meglio ottimizzando i benefici e riducendo i…

Assertività esercizi come comunicare in ogni circostanza

Comunicare meglio in ogni circostanza

Relazioni, coppia, famiglia18 Marzo 2021729Views 0Likes 0Comments

Assertività esercizi - Come comunicare in ogni circostanza In questo articolo, sul tema dell'assertività ti presento degli esercizi molto semplici per comunicare meglio in ogni circostanza adottando uno stile assertivo nelle tue relazioni interpersonali. Assertività è una parola entrata a pieno diritto nel vocabolario quotidiano di ciascuno di noi. Spesso è chiaro cosa si intenda con assertività, ma come…

Come cambiare le abitudini?

Lavoro & Crescita professionale4 Marzo 202179Views 0Likes 0Comments

Come cambiare le abitudini? In questo articolo scopriamo come cambiare le abitudini grazie ai consigli di Russ Harris. Attenersi a una nuova abitudine è difficile. In questo articolo Russ Harris, MD, psicologo e trainer ACT suggerisce 7 regole per modificare le nostre abitudini. Una cosa è adottare un nuovo tipo di comportamento che migliora la vita; un'altra cosa…

Come riconoscere il vero amore?

Relazioni, coppia, famiglia18 Febbraio 2021290Views 0Likes 0Comments

Come riconoscere il vero amore? Come riconoscere il vero amore? Il vero amore è spesso confuso con l'affetto, la dedizione, l'amore passionale, il possesso, la pietà, il piacere, l'egoismo... La parola amore è sicuramente una delle parole più utilizzate al mondo e viene impiegata per descrivere molte situazioni diverse. Può essere difficile conoscere il vero significato della parola…

Metti a tacere il tuo critico interiore

Salute & Benessere4 Febbraio 2021205Views 0Likes 0Comments

Autocompassione - Come svilupparla? Autocompassione: come svilupparla? Ce lo spiega Elle Hunt, giornalista freelance del Guardian. Cominciamo con una domanda: "Il tuo dialogo interno è amichevole, calmo e incoraggiante o critico e prepotente?". Se critico e prepotente, ecco come cambiarlo in meglio. Il termine compassione deriva dal latino: cum insieme patior soffro. Probabilmente la definizione più conosciuta è quella del…

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