Come prevenire il Burnout - 20 consigli pratici per smettere di esaurirti
Ti senti esaurito? Questo articolo ti fornirà 20 ottimi consigli per aiutarti a prevenire il burnout e costruire una strategia personale per ritrovare un ritmo di vita più “normale”.
Smettere di esaurirti significa salvarti la vita!
In Stop al Burnout ti ho presentato 2 semplici…
Lavorare da casa - Come vivere smart e contenti
Lavorare da casa è una realtà imposta alla maggior parte dei lavoratori in Italia e nel mondo per arginare i rischi da Covid-19.
Dopo un iniziale entusiasmo lavorare da casa non è una passeggiata e dobbiamo cercare di farlo al meglio ottimizzando i benefici e riducendo i…
Come cambiare le abitudini?
In questo articolo scopriamo come cambiare le abitudini grazie ai consigli di Russ Harris.
Attenersi a una nuova abitudine è difficile. In questo articolo Russ Harris, MD, psicologo e trainer ACT suggerisce 7 regole per modificare le nostre abitudini.
Una cosa è adottare un nuovo tipo di comportamento che migliora la vita; un'altra cosa…
Come riconoscere il vero amore?
Come riconoscere il vero amore?
Il vero amore è spesso confuso con l'affetto, la dedizione, l'amore passionale, il possesso, la pietà, il piacere, l'egoismo...
La parola amore è sicuramente una delle parole più utilizzate al mondo e viene impiegata per descrivere molte situazioni diverse. Può essere difficile conoscere il vero significato della parola…
Autocompassione - Come svilupparla?
Autocompassione: come svilupparla? Ce lo spiega Elle Hunt, giornalista freelance del Guardian.
Cominciamo con una domanda: "Il tuo dialogo interno è amichevole, calmo e incoraggiante o critico e prepotente?".
Se critico e prepotente, ecco come cambiarlo in meglio.
Il termine compassione deriva dal latino: cum insieme patior soffro.
Probabilmente la definizione più conosciuta è quella del…
Come avere successo - Il valore dell'errore
Come avere successo? Ciò che distingue fallimento da successo è il modo in cui percepisci ciò che ti accade. Ogni errore è un valore!
L’uomo è ciò in cui crede
Anton Cechov
Una vita senza una crisi, una difficoltà, una noia, in pratica una vita senza commettere errori è praticamente irreale.
Ciò…
Come superare la mania del controllo
Oggi ti parlo di come superare la mania del controllo.
C'è un solo tempo importante - ADESSO! E' il tempo più importante perché è l'unico tempo su cui abbiamo potere
Lev Tolstoj
La vita è incerta. La vita è intrinsecamente incerta e pericolosa.
La morte fisica attende tutti noi. Anche questo fa…
Workaholic - Dipendente dal lavoro
Sei Workaholic dipendente dal lavoro?
Lavoro, lavoro e ancora lavoro è il tuo motto?
Sei ossessionato dal lavoro? Il tuo stress è il tuo lavoro?
Produttività e Performance sono divenute parole chiave del tuo vocabolario?
Un rapporto sano con il lavoro è fonte di soddisfazione, appassiona, permette l’autorealizzazione sia nella sfera privata che pubblica.
Ma come…
Neuroplasticità - Allena il tuo cervello!
Neuroplasticità e neuroscienze. Il nostro cervello può imparare per tutta la vita, la creatività si può potenziare, indipendentemente dall'età.
Applicando le giuste tecniche possiamo modificare l'anatomia e la struttura del nostro cervello, riattivando connessioni neuronali che credevamo perdute o sopite.
Cos'è la Neuroplasticità - Definizione
Per plasticità cerebrale si intende la capacità dell'encefalo di…
7 migliori scuse per evitare lo sport
Sei alla ricerca di scuse per evitare lo sport? E' un vero peccato perché fare esercizio fisico ha molti vantaggi sia sul piano fisico che psicologico.
Evita di evitare lo sport!
Fare esercizio fisico ha innumerevoli vantaggi sia sul piano fisico che psicologico.
Praticare uno sport è infatti un ottimo…
